Anne M. Odland

anne@lomedia.no

Paret i midten av 30-åra har vært i parterapi i tre omganger gjennom flere år. Nå går de på samlivskurs.

– Mange gir opp for lett. Vi har venner som skiller seg i stedet for å gjøre noe med det. Det er synd, når det finnes god hjelp, sier de.

De har meldt seg på Bufferkurs ved familievernkontoret på Lillehammer for å lære mer om seg selv og hverandre.

Dette samlivskurset hjelper par med å styrke relasjonen gjennom bedre kommunikasjon og var det mest etterspurte kurset i familievernet i 2024, ifølge Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet (Bufdir).

Paret har vært sammen i 15 år og har barn sammen.

– Vi er begge interessert i å få det bra. Vi vil holde sammen, sier de.

Forelsket seg

Ellebeth Gjøra Abelsen, leder ved familievernet Innlandet vest, merker at det er en økende interesse for kursene de tilbyr.

Det kan handle om generell åpenhet i befolkningen om å ta imot hjelp og at det snakkes mer om samliv i podkaster og blogger.

– Noen tenker nok også at de ikke har råd til å gå fra hverandre og vil investere mer i forholdet, sier Abelsen.

Denne runden fikk flere par nei, fordi kurset var fullt.

Familieterapeut Hege Heimdal Karsrud (t.v) og leder Ellebeth Gjøra Abelsen.

Anne M. Odland

Bufferkurset bygger på dokumentert kunnskap og forskning som er lett å ta i bruk. Parene gjør også oppgaver sammen og lærer teknikker som hjelper dem å kommunisere bedre.

Familieterapeut og kursholder Hege Heimdal Karsrud sier hun har «forelska seg» i Bufferkurset.

– Det er et godt kurs. Parene lærer noe om hvordan de lager seg en buffer og et solid fundament i forholdet.

Aha-opplevelser

Gjennom 2024 har familievernet hjulpet over 20.000 mennesker med samlivsutfordringer, ifølge Bufdir.

Paret på Lillehammer var i parterapi første gang for ni år siden. Nå forsøker de altså kurs.

– Kommunikasjon er utfordrende. Det handler mye om hva man er vant med fra egen oppvekst, sier han.

Hans motivasjon for kurset er å forstå partneren bedre.

Hun vil lære mer om følelser og hvordan hun reagerer, for å bli en bedre kjæreste og mamma.

– Jeg har vært innesluttet og holdt mye for seg selv. Det kan gi helseplager, sier hun.

Å holde kurs gir god variasjon i arbeidshverdagen, mener Hege Heimdal Karsrud.  

Anne M. Odland

Denne kursdagen har de snakket om følelser.

– Mye på kurset gir mening og aha-opplevelser. Jeg ser meg selv på en ny måte og det jeg har dratt med inn i forholdet, sier hun.

Begge mener det er nyttig med både terapi og kurs og at de har fått ulike ting ut av tilbudene i familievernet.

Bestemmer hva de tilbyr

Familievernkontoret Innlandet Vest prioriterer par med barn under 18 år. Etter det er det førstemann til mølla som får kursplass.

De måler ikke resultater og vet lite om hvordan det går med parene, men får gode tilbakemeldinger.

– Jeg har hatt par på kurs som sier «å, nå skjønner jeg det!» sier Karsrud.

– Hva gjør at interessen for kurs øker, tror du?

– Kanskje flere jobber mer for å holde sammen, fordi det blir vanskeligere å klare seg økonomisk hvis man går fra hverandre? Inntrykket er at unge par er kjappe med å komme til oss.

Hege Heimdal Karsrud er familieterapeut og kursholder.

Anne M. Odland

Hun mener kurs og terapi er gode utfyllende tilbud.

– I terapi er det mer intens jobbing. Da må man våge å åpne seg. Kurs legger grunnlag for å forstå mer, sier hun.

For henne som terapeut gir det en variert arbeidshverdag at hun både mekler, gir terapi og holder kurs.

– Det er del av selvivaretakelsen ved å stå i jobben. Derfor bytter vi terapeutene på å holde ulike kurs, sier hun.

Bestemmer lokalt

Familievernet tilbyr en bred kursportefølje: Kurs for foreldre med utfordrende samarbeid etter samlivsbrudd, Du og jeg og ADHD, som er parkurs der den ene partneren eller begge har denne diagnosen.

Det tilbys blant annet også sinnemestringskurs, og kurs for foreldre som har barn med nedsatt funksjonsevne.

Familievernkontoret Innlandet Vest har også gruppetilbud til barn og til voldsutsatte.

Leder Ellebeth Gjøra Abelsen er svært opptatt av å opprettholde et godt kurs- og gruppetilbud, fordi det er viktig forebygging.

– Sinnemestringskursene er for eksempel godt etterspurt, sier hun.

Hun håper kursene fortsatt får en god plass i familievernet framover og at ikke mekling-saker vil ta all arbeidstiden.

Mekling skal prioriteres

Par med barn under 16 år som går gjennom et samlivsbrudd må til mekling. Dette er lovpålagt og skal prioriteres.

– De sakene må vi ta, og da er det frister å holde, sier Abelsen.

– Får familievernkontoret ressurser for å tilby nok kurs?

– Vi må vurdere lokalt på kontoret hvordan vi bruker ressursene; hva vi kan ha av kurs og likevel ha nok ressurser til de kliniske sakene. Par som trenger hjelp skal få tilbud innen rimelig tid. Akkurat nå betyr det ventetid på to, tre uker hos oss, sier hun.

Hun er opptatt av variasjon i arbeidet og mener det vil bli ensidig for ansatte hvis det blir mest mekling og foreldretvister.

– Gnist får man når man kjenner at man forebygger og hjelper par å holde sammen eller å gå fra hverandre på en god måte, sier hun.