Reduserer stress
Svein Gran, Kåre A. Lie og Andries Kroese:
Oppmerksomhetstrening
En historisk, psykologisk og praktisk innføring i mindfulness
Gyldendal Akademisk 2011
mia.paulsen@lomedia.no
Det engelske ordet mindfulness kan oversettes til norsk på mange måter. Det handler om våkent nærvær. Begrepet kommer fra buddhistiske tekster.
Oppmerksomhetstrening tar utgangspunkt i pusten, å legge merke til innpust og utpust og fange opp når tankene begynner å vandre. Hente dem inn igjen.
Forfatterne mener det handler om å akseptere øyeblikket. De knytter også an mot en økt oppmerksomhet i psykisk helse-feltet på åndelighet.
Forfatterne skriver at smertepasienter som får kurs i stressmestring basert på mindfulness får det bedre, og trenger mindre medisiner etter kurset. De bruker konkrete pasienthistorier for å vise hvordan dette skjer.
Svein Gran er psykolog, Kåre A. Lie er religionshistoriker og Andries Kroese er kirurg.
Siste nytt
Renathe Remes Øen har vært hovedtillitsvalgt i FO i elleve år. Ukene etter drapet ved Nav Årstad har vært de desidert tøffeste. – Det er ikke mange som tror jeg er en som kan ta til tårene. Men det har Øen vist at hun kan den siste måneden.
Hanna Skotheim
Når Renathe Remes Øen gråter, føler hun at hun mister seg selv. Forbanna ubehagelig, synes hun. Likevel er det det hun har gjort den siste måneden
Hege Bae Nyholt er glad for at hun skal lede det hun omtaler som en viktig komité, nemlig Utdannings- og forskningskomiteen.
Yngve Mandal Svendsen
Barnevernspedagogen som skal lede Stortingets utdanningskomité, vil ha flere miljøterapeuter inn i skolen
Mye lest
Hege Bae Nyholt er glad for at hun skal lede det hun omtaler som en viktig komité, nemlig Utdannings- og forskningskomiteen.
Yngve Mandal Svendsen
Barnevernspedagogen som skal lede Stortingets utdanningskomité, vil ha flere miljøterapeuter inn i skolen
Kjersti Toppe er ny barne- og familieminister, her på slottsplassen sammen med fersk samferdselsminister Per-Ivar Nygård (Ap).
Leif Martin Kirknes
