Gode tanker og handlinger
Kristin Martinsen og Roger Hagen (red.)
Håndbok i kognitiv atferdsterapi i behandling av barn og unge
Gyldendal akademisk 2012
Saken oppsummert
mia.paulsen@lomedia.no
Når vi klarer å holde konstruktive samtaler med oss selv, er det til stor nytte. Hvordan kan man gi seg selv bekreftelse, støtte, forståelse og trøst samt konstruktive råd om hva og hvem som kan være til hjelp i en vanskelig situasjon? Klarer man det, kan det åpne for virkelig å bruke egne ressurser.
For tankene har stor kraft. Av og til, hvis man har det vanskelig, begynner man å snakke til seg selv på en måte som gjør det vonde verre. Poenget er at negative tanker ikke skal få bli sannheter. Konstruktive indre samtaler er særlig viktig når livet går deg imot.
Tanker og handlinger henger sammen. Hvilke handlinger fører til at problemer fortsetter? Det er ikke så nyttig å isolere seg fordi man er engstelig eller deprimert. I stedet kan man lære seg samhandling med andre, og en mer omsorgsfull holdning til seg selv. Det gir følelse av mestring og håp.
Boka viser hvordan man kan hjelpe barn og ungdommer med ulike diagnoser gjennom kognitiv ateferdsterapi i klinisk praksis.
Flere saker
TOLKER VEDTAKET: Sjeføkonom Roger Bjørnstad i LO.
Jan-Erik Østlie
Sjeføkonom om ny AFP: – LO har helt klart vedtatt en opptjeningsordning på sikt
Delegasjonsleder Marit Selfors Isaksen (nr. to f.h. foran) er stolt over delegasjonen, her på vei inn til fem lange dager på kongress.
Simen Aker Grimsrud
– En historisk kongress sett med FOs øyne
Kathrine Haugland Martinsen utenfor Folkets hus noen minutter før valgkomiteens innstilling ble klar.
Jan-Erik Østlie
Sosionom Kathrine får plass i LOs ledelse: – En historisk dag
KULTURPRISVINNEREN: Henriette Steenstrup ble hyllet av LO-kongressen.
Jan-Erik Østlie
LOs kulturpris til skuespiller Henriette Steenstrup
Leif Martin Kirknes
Kaffe, klemmer og koreografi
– Det finnes knapt ord som kan beskrive virkeligheten for palestinerne. Men det finnes ansvar, og det finnes håp i solidaritet, sier Ole Henrik Kråkene.
Jan-Erik Østlie