Gode tanker og handlinger
Kristin Martinsen og Roger Hagen (red.)
Håndbok i kognitiv atferdsterapi i behandling av barn og unge
Gyldendal akademisk 2012
mia.paulsen@lomedia.no
Når vi klarer å holde konstruktive samtaler med oss selv, er det til stor nytte. Hvordan kan man gi seg selv bekreftelse, støtte, forståelse og trøst samt konstruktive råd om hva og hvem som kan være til hjelp i en vanskelig situasjon? Klarer man det, kan det åpne for virkelig å bruke egne ressurser.
For tankene har stor kraft. Av og til, hvis man har det vanskelig, begynner man å snakke til seg selv på en måte som gjør det vonde verre. Poenget er at negative tanker ikke skal få bli sannheter. Konstruktive indre samtaler er særlig viktig når livet går deg imot.
Tanker og handlinger henger sammen. Hvilke handlinger fører til at problemer fortsetter? Det er ikke så nyttig å isolere seg fordi man er engstelig eller deprimert. I stedet kan man lære seg samhandling med andre, og en mer omsorgsfull holdning til seg selv. Det gir følelse av mestring og håp.
Boka viser hvordan man kan hjelpe barn og ungdommer med ulike diagnoser gjennom kognitiv ateferdsterapi i klinisk praksis.
Siste nytt
Mest lest
Monica Kristin Kongsli (f.v.) og Irelin Elisabeth Hansen var begge med i samarbeidsprosjektet mellom Høgskolen i Lillehammer og Nav Oppland om praksisplasser. Hanne Glemmestad var en av initiativtakerne til prosjektet.
Eirik Dahl Viggen
– Å nei, ikke praksis i Nav!
Innen fem år er yrket ditt forandret, mener eksperter. Den kunstige terapeuten Ellie kan komme til å bli din nye kollega.
USC Institute for Creative Technologies
Diskuter gjerne saken i kommentarfeltet! Bruk fullt navn, vær saklig og vis respekt for andres meninger. Bruk vanlig folkeskikk og husk at det du skriver blir lest av mange andre. Vi fjerner meldinger med trakassering og hat, og falske profiler.
Vennlig hilsen redaksjonen